| 11到20，总共2000 |
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蟹（烤制或是红烧）
每100 克 - 卡路里: 136千卡 | 脂肪: 6.24克 | 碳水物: 0.11克 | 蛋白质: 18.91克
其他份量:
1 只（中等大小） （煮熟后，去壳） - 65千卡, 1 杯（煮熟的，块状／条状） - 160千卡, 1 份 （85克） - 116千卡, 更多的......
类似的
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红烧萝卜
每100 克 - 卡路里: 40千卡 | 脂肪: 1.84克 | 碳水物: 5.59克 | 蛋白质: 0.89克
类似的
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炒鸡蛋（整个）
每1 大块的 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 7.45克 | 碳水物: 1.34克 | 蛋白质: 6.76克
其他份量:
1 餐匙/汤匙 - 23千卡, 100 克 - 166千卡, 更多的......
类似的
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鳟鱼（烤制或红烧）
每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 9.16克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 24.37克
其他份量:
1 条，小的 （煮熟后，去骨） - 154千卡, 1 条，中型的 （煮熟后，去骨） - 306千卡, 1 份 （85克） - 160千卡, 更多的......
类似的
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红烧冬瓜
每100 克 - 卡路里: 40千卡 | 脂肪: 2.15克 | 碳水物: 5.25克 | 蛋白质: 0.84克
类似的
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小红萝卜
每100 克 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.13克 | 碳水物: 8.24克 | 蛋白质: 0.64克
其他份量:
1 大块的 - 5千卡, 1 个，中型的 - 4千卡, 1 份 - 30千卡, 更多的......
类似的
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烧鸡（不吃皮）
每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 7.35克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.69克
其他份量:
1 薄片 （约5厘米× 4厘米× 0.3厘米） - 13千卡, 1 片（中等大小） （约5厘米× 4厘米× 0.6厘米） - 26千卡, 1 片（厚的） （约5厘米× 4厘米× 1厘米） - 40千卡, 更多的......
类似的
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红烧鸡
每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 9.69克 | 碳水物: 7.43克 | 蛋白质: 16.55克
类似的
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粉红三文鱼
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 3.45克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.94克
类似的
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龙虾（烤制或红烧）
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 3.01克 | 碳水物: 1.24克 | 蛋白质: 19.78克
其他份量:
1 份 （85克） - 99千卡, 1 条（龙虾尾） （225克），新鲜的（煮熟后，去壳） - 145千卡, 1 条（龙虾尾） （225克），冷冻（煮熟后，去壳） - 121千卡, 更多的......
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