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羊排(只吃瘦肉)
羊排(只吃瘦肉)
一般食用份量
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨和脂肪)
1 盎司,带骨,只有瘦肉,熟 (去骨后)
1 盎司,去骨 (煮熟后)
1 块,小的 (煮熟前112克,带骨)(煮熟后,去骨去脂肪)
1 份 (78克)
1 块,中型的 (煮熟前170克,带骨)(煮熟后,去骨和脂肪)
100 克
1 大块的 (煮熟前225克,带骨)(烹饪后,去骨和脂肪)
大卡
168
脂肪
8.17 克
碳水物
0 克
蛋白质
21.97 克
羊排(只吃瘦肉) (1 块,中型的 (煮熟前170克,带骨)(煮熟后,去骨和脂肪))含有168卡路里
营养成分
食用量
1 块,中型的 (煮熟前170克,带骨)(煮熟后,去骨和脂肪)
每份
能源
702 千焦
168 千卡
蛋白质
21.97克
脂肪
8.17克
饱和脂肪
3.008克
多不饱和脂肪
0.621克
单不饱和脂肪
3.418克
胆固醇
73毫克
碳水化合物
0克
糖
0克
纤维
0克
钠
314毫克
钾
255毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨和脂肪)
28
1 盎司,带骨,只有瘦肉,熟 (去骨后)
45
1 盎司,去骨 (煮熟后)
45
1 块,小的 (煮熟前112克,带骨)(煮熟后,去骨去脂肪)
112
1 份 (78克)
168
1 块,中型的 (煮熟前170克,带骨)(煮熟后,去骨和脂肪)
168
100 克
215
1 大块的 (煮熟前225克,带骨)(烹饪后,去骨和脂肪)
224
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