中国
首页
食物
菜谱
查找食物
FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你
首页
食物
牛排（只吃瘦肉）
牛排（只吃瘦肉）
一般食用份量
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨和脂肪）
1 盎司，带骨，只有瘦肉，生的 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨，煮熟的，去脂肪）
1 盎司，去骨 （煮熟后，去脂肪）
1 盎司，带骨，熟 （去骨和脂肪后）
1 盎司，去骨，生的，只有瘦肉 （煮熟后）
1 盎司，带骨，只有瘦肉，熟 （去骨后）
1 盎司，去骨，煮熟（去脂肪后）
1 盎司，去骨，煮熟的，只有瘦肉
1 份 （85克）
100 克
1 块，小的 （煮熟后，去骨和脂肪）
1 杯（煮熟的，颗粒状）
1 颗（方块形）
1 块，中型的 （煮熟后，去骨和脂肪）
1 大块的 （煮熟后，去骨和脂肪）
大卡
187
脂肪
6.63 克
碳水物
0 克
蛋白质
29.81 克
牛排（只吃瘦肉） (100 克)含有187卡路里
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
782 千焦
187 千卡
蛋白质
29.81克
脂肪
6.63克
饱和脂肪
2.472克
多不饱和脂肪
0.244克
单不饱和脂肪
2.675克
胆固醇
68毫克
碳水化合物
0克
糖
0克
纤维
0克
钠
378毫克
钾
342毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨和脂肪）
28
1 盎司，带骨，只有瘦肉，生的 （煮熟后，去骨）
30
1 立方英寸（去骨，煮熟的，去脂肪）
32
1 盎司，去骨 （煮熟后，去脂肪）
36
1 盎司，带骨，熟 （去骨和脂肪后）
39
1 盎司，去骨，生的，只有瘦肉 （煮熟后）
41
1 盎司，带骨，只有瘦肉，熟 （去骨后）
43
1 盎司，去骨，煮熟（去脂肪后）
49
1 盎司，去骨，煮熟的，只有瘦肉
53
1 份 （85克）
159
100 克
187
1 块，小的 （煮熟后，去骨和脂肪）
219
1 杯（煮熟的，颗粒状）
251
1 颗（方块形）
258
1 块，中型的 （煮熟后，去骨和脂肪）
292
1 大块的 （煮熟后，去骨和脂肪）
391
相关牛排类型的
西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）
牛排
T骨牛排（只有瘦肉，修剪0厘米脂肪，烧烤）
美式Ｔ骨牛排（０厘米脂肪，烤制）
薄片三明治牛排
查看更多牛排的营养信息
相关牛肉类型的
牛肉
烤牛肉
牛肉碎
腌咸牛肉
牛肉碎（只有瘦肉）
查看更多牛肉的营养信息
相关项目
西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）
牛肉眼（只有瘦肉，没有肥肉）
黑椒牛排
牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）
牛胸肉（腌制）
查看更多
中国
2
