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羊排（只吃瘦肉）
羊排（只吃瘦肉）
一般食用份量
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨和脂肪）
1 盎司，带骨，只有瘦肉，熟 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 块，小的 （煮熟前112克，带骨）（煮熟后，去骨去脂肪）
1 份 （78克）
1 块，中型的 （煮熟前170克，带骨）（煮熟后，去骨和脂肪）
100 克
1 大块的 （煮熟前225克，带骨）（烹饪后，去骨和脂肪）
大卡
168
脂肪
8.17 克
碳水物
0 克
蛋白质
21.97 克
羊排（只吃瘦肉） (1 份 （78克）)含有168卡路里
营养成分
食用量
1 份 （78克）
每份
能源
702 千焦
168 千卡
蛋白质
21.97克
脂肪
8.17克
饱和脂肪
3.008克
多不饱和脂肪
0.621克
单不饱和脂肪
3.418克
胆固醇
73毫克
碳水化合物
0克
糖
0克
纤维
0克
钠
314毫克
钾
255毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨和脂肪）
28
1 盎司，带骨，只有瘦肉，熟 （去骨后）
45
1 盎司，去骨 （煮熟后）
45
1 块，小的 （煮熟前112克，带骨）（煮熟后，去骨去脂肪）
112
1 份 （78克）
168
1 块，中型的 （煮熟前170克，带骨）（煮熟后，去骨和脂肪）
168
100 克
215
1 大块的 （煮熟前225克，带骨）（烹饪后，去骨和脂肪）
224
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