| 31到40，总共1000 |
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煮熟的日本荞麦面
每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 21.44克 | 蛋白质: 5.06克
类似的
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全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 4.2克 | 碳水物: 46.1克 | 蛋白质: 9.7克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 79千卡, 1 薄片 - 57千卡, 更多的......
类似的
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全麦饼干
每1 块 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 2.74克 | 蛋白质: 0.35克
类似的
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面包糠
每100 克 - 卡路里: 395千卡 | 脂肪: 5.3克 | 碳水物: 71.98克 | 蛋白质: 13.35克
类似的
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脆面包粒
每100 克 - 卡路里: 407千卡 | 脂肪: 6.6克 | 碳水物: 73.5克 | 蛋白质: 11.9克
类似的
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全麦面粉
每100 克 - 卡路里: 339千卡 | 脂肪: 1.87克 | 碳水物: 72.57克 | 蛋白质: 13.7克
类似的
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黑麦面包
每100 克 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 3.3克 | 碳水物: 48.3克 | 蛋白质: 8.5克
其他份量:
1 片（一般大小） - 67千卡, 1 薄片 - 52千卡, 1 片，小个型的 - 18千卡, 更多的......
类似的
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全麦面条
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 23.49克 | 蛋白质: 5.31克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 192千卡, 1 盎司，干的， - 89千卡, 1 份 （160克） - 192千卡, 更多的......
类似的
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炸鸡（加面粉或是面包糠）
每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 18.82克 | 碳水物: 16.32克 | 蛋白质: 15.59克
类似的
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意大利面包
每100 克 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 3.5克 | 碳水物: 50.0克 | 蛋白质: 8.8克
其他份量:
1 片，大的 （11厘米×8厘米×2厘米） - 81千卡, 1 片，中等大小 - 54千卡, 1 片，小的 （8.5厘米×6.5厘米×1.25厘米） - 27千卡, 更多的......
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