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11到20，总共196
火腿片（常规，约11％脂肪）每1 份，两片的份量 - 卡路里: 91千卡 \| 脂肪: 4.82克 \| 碳水物: 2.14克 \| 蛋白质: 9.30克其他份量: 1 块 - 46千卡, 100 克 - 163千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）每100 克 - 卡路里: 332千卡 \| 脂肪: 30.0克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 14.35克类似的
牛奶（2％的脂肪，添加维生素A）每1 杯 - 卡路里: 122千卡 \| 脂肪: 4.81克 \| 碳水物: 11.42克 \| 蛋白质: 8.05克其他份量: 100 克 - 50千卡, 100 毫升 - 52千卡, 更多的...... 类似的
牛奶（脱脂，添加维生素A和蛋白质）每1 杯 - 卡路里: 101千卡 \| 脂肪: 0.62克 \| 碳水物: 13.68克 \| 蛋白质: 9.74克类似的
白干酪（低脂肪，2％乳脂）每100 克 - 卡路里: 90千卡 \| 脂肪: 1.93克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 13.74克其他份量: 1 杯（散包装） - 203千卡, 1 磅 - 408千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（90％瘦肉和 10％脂肪）每100 克 - 卡路里: 176千卡 \| 脂肪: 10.0克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 20.0克类似的
火鸡胸肉（97％脂肪，柠檬胡椒味，烟熏）每100 克 - 卡路里: 95千卡 \| 脂肪: 0.69克 \| 碳水物: 1.31克 \| 蛋白质: 20.9克类似的
芝士比萨饼（36厘米）每100 克 - 卡路里: 264千卡 \| 脂肪: 9.51克 \| 碳水物: 32.58克 \| 蛋白质: 11.91克其他份量: 1 块 - 272千卡, 1 个 - 2389千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（用于汉堡馅，约23％的脂肪，冷冻饼状）每100 克 - 卡路里: 282千卡 \| 脂肪: 23.19克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 17.11克类似的
牛奶（2％的脂肪，添加维生素A和蛋白质）每100 克 - 卡路里: 56千卡 \| 脂肪: 1.98克 \| 碳水物: 5.49克 \| 蛋白质: 3.95克类似的
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