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1到10，总共108
白干酪(Cottage) 每100 克 - 卡路里: 103千卡 \| 脂肪: 4.51克 \| 碳水物: 2.68克 \| 蛋白质: 12.49克类似的
牛肉碎（85％瘦肉和 15％脂肪）每100 克 - 卡路里: 215千卡 \| 脂肪: 15.0克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 18.59克类似的
牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）每100 克 - 卡路里: 250千卡 \| 脂肪: 15.48克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 25.93克其他份量: 1 份（85克） - 212千卡, 1 块（110克的生肉） - 192千卡, 更多的...... 类似的
Cottage 干酪（低脂肪，1％乳脂率，无钠）每100 克 - 卡路里: 72千卡 \| 脂肪: 1.0克 \| 碳水物: 2.7克 \| 蛋白质: 12.4克其他份量: 1 杯 - 163千卡, 1 磅 - 327千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（80％瘦肉/ 20％的脂肪，饼块状，烧烤）每100 克 - 卡路里: 271千卡 \| 脂肪: 17.82克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 25.75克其他份量: 1 块（肉馅块） - 209千卡, 1 份 - 230千卡, 更多的...... 类似的
牛奶（2％的脂肪，添加维生素A）每1 杯 - 卡路里: 122千卡 \| 脂肪: 4.81克 \| 碳水物: 11.42克 \| 蛋白质: 8.05克其他份量: 100 克 - 50千卡, 100 毫升 - 52千卡, 更多的...... 类似的
牛奶（脱脂，添加维生素A和蛋白质）每1 杯 - 卡路里: 101千卡 \| 脂肪: 0.62克 \| 碳水物: 13.68克 \| 蛋白质: 9.74克类似的
白干酪（低脂肪，2％乳脂）每100 克 - 卡路里: 90千卡 \| 脂肪: 1.93克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 13.74克其他份量: 1 杯（散包装） - 203千卡, 1 磅 - 408千卡, 更多的...... 类似的
人造黄油（常规，80％脂肪，加盐）每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 102千卡 \| 脂肪: 11.42克 \| 碳水物: 0.09克 \| 蛋白质: 0.11克其他份量: 1 杯 - 1625千卡, 100 克 - 716千卡, 更多的...... 类似的
牛奶（2％的脂肪，添加维生素A和蛋白质）每100 克 - 卡路里: 56千卡 \| 脂肪: 1.98克 \| 碳水物: 5.49克 \| 蛋白质: 3.95克类似的
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