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熟剑鱼
熟剑鱼
一般食用份量
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨）
1 盎司，带骨 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 盎司，去骨
1 份 （85克）
100 克
1 杯，块状的
1 块 （11厘米×5.5厘米×2厘米）
大卡
150
脂肪
7 克
碳水物
0.42 克
蛋白质
20.23 克
熟剑鱼 (1 份 （85克）)含有150卡路里
营养成分
食用量
1 份 （85克）
每份
能源
629 千焦
150 千卡
蛋白质
20.23克
脂肪
7克
饱和脂肪
1.665克
多不饱和脂肪
1.793克
单不饱和脂肪
2.949克
胆固醇
40毫克
碳水化合物
0.42克
糖
0.09克
纤维
0克
钠
420毫克
钾
300毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
19
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
27
1 立方英寸（去骨）
30
1 盎司，带骨 （去骨后）
34
1 盎司，去骨 （煮熟后）
41
1 盎司，去骨
50
1 份 （85克）
150
100 克
177
1 杯，块状的
241
1 块 （11厘米×5.5厘米×2厘米）
251
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