| 111到120，总共1000 |
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馄饨皮（包括鸡蛋卷皮）
每100 克 - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 1.5克 | 碳水物: 57.9克 | 蛋白质: 9.8克
其他份量:
1 片，鸡蛋面皮 （18平方厘米） - 93千卡, 1 片 （9平方厘米） - 23千卡, 更多的......
类似的
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燕麥
每100 克 - 卡路里: 384千卡 | 脂肪: 6.3克 | 碳水物: 67.0克 | 蛋白质: 16.0克
类似的
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小麦吐司面包
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 76.4克 | 蛋白质: 12.9克
类似的
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鹌鹑肉（带皮）
每100 克 - 卡路里: 192千卡 | 脂肪: 12.05克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.63克
其他份量:
1 只 - 209千卡, 1 份 （450克的鹌鹑肉） - 778千卡, 1 磅 - 871千卡, 更多的......
类似的
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杂粮燕麦粥
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 1.15克 | 碳水物: 32.48克 | 蛋白质: 5.01克
其他份量:
1 份 （157克） - 99千卡, 100 克 - 63千卡, 更多的......
类似的
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鸡（不吃皮）
每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 7.35克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.69克
其他份量:
1 薄片 （约5厘米× 4厘米× 0.3厘米） - 13千卡, 1 盎司，去骨，去皮，煮熟的 - 53千卡, 1 块（中等大小） （煮熟后，去骨和皮） - 98千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的日本荞麦面
每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 21.44克 | 蛋白质: 5.06克
类似的
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燕麦片加水果
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 37.81克 | 蛋白质: 6.18克
其他份量:
1 包，干的， - 128千卡, 1 份 （157克） - 127千卡, 100 克 - 81千卡, 更多的......
类似的
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全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 4.2克 | 碳水物: 46.1克 | 蛋白质: 9.7克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 79千卡, 1 薄片 - 57千卡, 更多的......
类似的
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即食糙米
每100 克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.89克 | 碳水物: 22.78克 | 蛋白质: 2.56克
其他份量:
1 份 （141克） - 155千卡, 1 杯（煮熟的） - 233千卡, 更多的......
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