| 131到140，总共1000 |
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煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋 （加培根肉或火腿肉）
每1 大块的 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 9.79克 | 碳水物: 1.11克 | 蛋白质: 10.67克
其他份量:
1 个，特大的 - 149千卡, 1 个，中型的 - 127千卡, 1 份 （75克） - 138千卡, 更多的......
类似的
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杂粮面包（低卡路里，高纤维）
每100 克 - 卡路里: 233千卡 | 脂肪: 3.32克 | 碳水物: 52.38克 | 蛋白质: 10.71克
其他份量:
1 片（一般大小） - 61千卡, 1 薄片 - 54千卡, 1 份 （26克） - 61千卡, 更多的......
类似的
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牛胸肉（腌制）
每100 克 - 卡路里: 198千卡 | 脂肪: 14.9克 | 碳水物: 0.14克 | 蛋白质: 14.68克
类似的
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五花肉
每100 克 - 卡路里: 518千卡 | 脂肪: 53.01克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 9.34克
类似的
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咖啡（加糖即溶卡布其奇若咖啡冲剂）
每100 克 - 卡路里: 406千卡 | 脂肪: 5.56克 | 碳水物: 85.94克 | 蛋白质: 3.1克
其他份量:
1 份 （57克）小包装的 - 231千卡, 1 勺，2-1/2餐匙的份量 - 110千卡, 更多的......
类似的
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麦菜
每100 克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 0.7克 | 碳水物: 10.01克 | 蛋白质: 3.3克
类似的
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肉桂甜面包（加葡萄干）
每100 克 - 卡路里: 372千卡 | 脂肪: 16.4克 | 碳水物: 50.9克 | 蛋白质: 6.2克
其他份量:
1 大块的 - 309千卡, 1 个 （7平方厘米） - 223千卡, 更多的......
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