| 231到240，总共1000 |
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奇亚籽燕麦麸 (家雀)
每100克 - 卡路里: 418千卡 | 脂肪: 10.40克 | 碳水物: 62.60克 | 蛋白质: 17.70克
类似的
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燕麦粥
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 10.84克 | 蛋白质: 2.59克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 145千卡, 1 盎司，干的， - 102千卡, 1 份 （157克） - 97千卡, 更多的......
类似的
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隔夜燕麦
每1 杯 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 2.75克 | 碳水物: 38.55克 | 蛋白质: 9.86克
其他份量:
100 克 - 92千卡, 1 份 （235克） - 215千卡, 更多的......
类似的
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燕麦奶
每100 毫升 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 2.03克 | 碳水物: 6.50克 | 蛋白质: 1.22克
其他份量:
1 杯 - 117千卡, 1 份 （245克） - 117千卡, 100 克 - 48千卡, 更多的......
类似的
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荞麦碎粒（烹饪中不加油）
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.62克 | 碳水物: 19.86克 | 蛋白质: 3.37克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 155千卡, 1 份 （113克） - 104千卡, 更多的......
类似的
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奇亚籽 (举铁先生)
每100克 - 卡路里: 500千卡 | 脂肪: 28.60克 | 碳水物: 33.00克 | 蛋白质: 26.40克
类似的
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奇亚籽 (王饱饱)
每100克 - 卡路里: 446千卡 | 脂肪: 32.00克 | 碳水物: 5.50克 | 蛋白质: 19.80克
类似的
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奇亚籽 (山姆)
每100克 - 卡路里: 431千卡 | 脂肪: 29.60克 | 碳水物: 6.00克 | 蛋白质: 20.30克
类似的
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