| 11到20，总共2000 |
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土豆（水煮，不加盐）
每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.13克 | 蛋白质: 1.87克
类似的
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土豆面团
每100 克 - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 6.24克 | 碳水物: 17.04克 | 蛋白质: 2.36克
其他份量:
1 杯 - 250千卡, 1 份 （188克） - 250千卡, 1 块 - 35千卡, 更多的......
类似的
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红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）
每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 2.01克
其他份量:
1 大块的 - 162千卡, 1 个，中型的 （直径5厘米，13厘米长，生的） - 103千卡, 1 个，小的 - 54千卡, 更多的......
类似的
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橙子（带皮）
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 0.3克 | 碳水物: 15.5克 | 蛋白质: 1.3克
类似的
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黄瓜/青瓜（带皮）
每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 0.65克
其他份量:
1/2 杯，切片状 - 8千卡, 1 条/根 （21厘米） - 45千卡, 更多的......
类似的
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鹌鹑肉（带皮）
每100 克 - 卡路里: 192千卡 | 脂肪: 12.05克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.63克
其他份量:
1 只 - 209千卡, 1 份 （450克的鹌鹑肉） - 778千卡, 1 磅 - 871千卡, 更多的......
类似的
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乳鸽（鸽子）肉（带皮）
每100 克 - 卡路里: 294千卡 | 脂肪: 23.8克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 18.47克
其他份量:
1 份 （450克的乳鸽肉） - 873千卡, 1 只 - 585千卡, 更多的......
类似的
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白皮土豆（带皮烘）
每100 克 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 21.08克 | 蛋白质: 2.1克
其他份量:
1 大块的 （7.5厘米-10.5厘米直径） - 281千卡, 1 个，中型的 （5.5厘米直径-8厘米直径） - 163千卡, 1 个，小的 （4.5厘米- 6.5厘米直径） - 130千卡, 更多的......
类似的
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燕麦（无盐，水煮）
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 10.8克 | 蛋白质: 2.6克
其他份量:
1 杯 - 147千卡, 1 餐匙/汤匙 - 9千卡, 更多的......
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