11到20,总共2000 |
黄瓜/青瓜(带皮)
每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 0.65克
其他份量:
1/2 杯,切片状 - 8千卡, 1 条/根 (21厘米) - 45千卡, 更多的......
类似的
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炖鸡胸肉(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.74克
其他份量:
1/2 块,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 122千卡, 1 份 (95克) - 142千卡, 更多的......
类似的
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南瓜
每100 克 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 6.5克 | 蛋白质: 1.0克
类似的
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糙米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.83克 | 碳水物: 23.51克 | 蛋白质: 2.32克
类似的
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苹果(去皮)
每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 0.13克 | 碳水物: 12.76克 | 蛋白质: 0.27克
其他份量:
1 杯,切片状 - 53千卡, 1 个,中型的 (直径7厘米)(约3个共450克) - 61千卡, 更多的......
类似的
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鸡翅膀(不吃皮)
每1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 5.14克
其他份量:
1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 40千卡, 1 大块的 (煮熟后,去骨和皮) - 52千卡, 1 份 (20克) - 40千卡, 更多的......
类似的
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大豆(无盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 8.97克 | 碳水物: 9.93克 | 蛋白质: 16.64克
类似的
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中东米(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 23.22克 | 蛋白质: 3.79克
其他份量:
1 杯 - 176千卡, 1 杯,干的 - 591千卡, 更多的......
类似的
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丝瓜
每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 4.25克 | 蛋白质: 1.17克
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炸薯饼
每100 克 - 卡路里: 210千卡 | 脂肪: 12.8克 | 碳水物: 22.43克 | 蛋白质: 2.7克
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