| 1到10，总共1000 |
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烤全麦面包
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 4.42克 | 碳水物: 51.32克 | 蛋白质: 9.95克
其他份量:
1 薄片 - 51千卡, 1 大块（厚的） - 76千卡, 1 片（一般大小） - 68千卡, 更多的......
类似的
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全麦饼干
每1 块 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 2.74克 | 蛋白质: 0.35克
类似的
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全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 4.2克 | 碳水物: 46.1克 | 蛋白质: 9.7克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 79千卡, 1 薄片 - 57千卡, 更多的......
类似的
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全麦（100％）面包圈
每100 克 - 卡路里: 264千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 56.39克 | 蛋白质: 10.98克
其他份量:
1 个，小的 - 182千卡, 1 大块的 - 346千卡, 1 个（普通的） - 277千卡, 更多的......
类似的
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餐前全麦面包
每1 个 （汉堡，法兰克福面包） - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 21.97克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量:
1 个，中型的 （6.5厘米直径） - 96千卡, 1 个 （28克） - 74千卡, 100 克 - 266千卡, 更多的......
类似的
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黑麦面包
每100 克 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 3.3克 | 碳水物: 48.3克 | 蛋白质: 8.5克
其他份量:
1 片（一般大小） - 67千卡, 1 薄片 - 52千卡, 1 片，小个型的 - 18千卡, 更多的......
类似的
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冷冻蓝莓（加糖）
每100 克 - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 0.13克 | 碳水物: 21.95克 | 蛋白质: 0.4克
其他份量:
1 杯，解冻的 - 186千卡, 1 包 （285克） - 230千卡, 更多的......
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