鸡块

鸡块

4 种成分的无糖菜肴。
供给份量 准备时间 烹调时间
18 30 分钟 30 分钟

材料

做法

1. 将土豆蒸至嫩。切碎鸡肉。
2. 混合所有成分并根据需要调味。
3. 形状成球。
4. 在180摄氏度中在空气炸锅中煮25分钟。

营养总结

鸡块的每一食用份量含有52卡路里
热量分解: 17% 脂肪, 33% 碳水物, 51% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
219 千焦
52 千卡
蛋白质
6.44克
脂肪
0.94克
饱和脂肪
0.276克
多不饱和脂肪
0.187克
单不饱和脂肪
0.332克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
4.14克
0.19克
纤维
0.5克
78毫克
144毫克
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