FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你

番茄鸡蛋荞麦面

番茄鸡蛋荞麦面

评级

4.0

一道美味又容易做的麵食。

供给份量	准备时间	烹调时间
1	10 分钟	10 分钟

材料

20 克番茄酱

100 克肥牛卷

1 大块的炒鸡蛋（整个）

1 杯煮熟的日本荞麦面

做法

1.	將蕎麥麵和牛肉煮沸。煮熟後放在一邊。
2.	把西紅柿切碎。
3.	炒雞蛋。
4.	將所有成分混合在一個碗中。享受！。

营养总结

番茄鸡蛋荞麦面的每一食用份量含有557卡路里

热量分解： 56% 脂肪, 25% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

2330 千焦

557 千卡

蛋白质

27.39克

脂肪

35.46克

饱和脂肪

2.312克

多不饱和脂肪

1.48克

单不饱和脂肪

2.989克

胆固醇

215毫克

碳水化合物

35.46克

糖

3.69克

纤维

1.2克

钠

587毫克

钾

361毫克

卡路里计数器 100% 免费

寻找更多菜谱

选择餐食类型
主菜
早餐
午餐

最新的菜谱

土豆泥沙拉

经典土豆泥配方的独特之处。

提拉米苏燕麦杯

低熱量甜點。

香蕉西葫芦巧克力蛋糕

用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。

巧克力燕麦蛋糕

无糖甜点或小吃。

查看更多的菜谱

寻找更多的番茄鸡蛋荞麦面食谱