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牙鳕鱼
牙鳕鱼
一般食用份量
1 立方英寸（煮的时候带骨） （去骨后食用）
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨，煮熟的）
1 盎司，带骨，熟 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 盎司，去骨，煮熟的
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
1 份 （85克）
100 克
1 条，小的 （煮熟后，去骨）
1 杯（煮熟的，条状）
1 条，中型的 （煮熟后，去骨）
1 大块的 （煮熟后，去骨）
大卡
323
脂肪
10.73 克
碳水物
1 克
蛋白质
52.38 克
牙鳕鱼 (1 条，中型的 （煮熟后，去骨）)含有323卡路里
营养成分
食用量
1 条，中型的 （煮熟后，去骨）
每份
能源
1353 千焦
323 千卡
蛋白质
52.38克
脂肪
10.73克
饱和脂肪
2.021克
多不饱和脂肪
3.258克
单不饱和脂肪
4.104克
胆固醇
191毫克
碳水化合物
1克
糖
0.22克
纤维
0克
钠
997毫克
钾
725毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 立方英寸（煮的时候带骨） （去骨后食用）
15
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
20
1 立方英寸（去骨，煮熟的）
22
1 盎司，带骨，熟 （去骨后）
25
1 盎司，去骨 （煮熟后）
30
1 盎司，去骨，煮熟的
37
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
98
1 份 （85克）
112
100 克
132
1 条，小的 （煮熟后，去骨）
161
1 杯（煮熟的，条状）
180
1 条，中型的 （煮熟后，去骨）
323
1 大块的 （煮熟后，去骨）
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