221到230,总共1000 |
全脂牛奶
每100 毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.35克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量:
1 杯 - 146千卡, 1 份 (244克) - 146千卡, 1 个(学生奶盒大小) (240毫升) - 146千卡, 更多的......
类似的
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全麦面包
每1 片(一般大小) - 卡路里: 67千卡 | 脂肪: 1.07克 | 碳水物: 12.26克 | 蛋白质: 2.37克
其他份量:
1 大块(厚的) - 78千卡, 1 份 (26克) - 67千卡, 1 薄片 - 52千卡, 更多的......
类似的
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全麦馒头
每100 克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 1.69克 | 碳水物: 49.05克 | 蛋白质: 8.15克
其他份量:
1 个 - 114千卡, 1 份 (50克) - 114千卡, 更多的......
类似的
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全麦列巴
每100 克 - 卡路里: 162千卡 | 脂肪: 0.88克 | 碳水物: 34.91克 | 蛋白质: 6.47克
类似的
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鸡大腿(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 207千卡 | 脂肪: 10.79克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.72克
其他份量:
1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 95千卡, 1 盎司,去骨,去皮,煮熟的 - 58千卡, 1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 108千卡, 更多的......
类似的
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全麦英式松饼
每1 个 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 25.98克 | 蛋白质: 5.05克
其他份量:
1 份 (58克) - 129千卡, 100 克 - 223千卡, 更多的......
类似的
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炒鸡蛋(整个)
每1 大块的 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 7.45克 | 碳水物: 1.34克 | 蛋白质: 6.76克
其他份量:
1 餐匙/汤匙 - 23千卡, 100 克 - 166千卡, 更多的......
类似的
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干烤杏仁(无盐)
每100 克 - 卡路里: 597千卡 | 脂肪: 52.83克 | 碳水物: 19.29克 | 蛋白质: 22.09克
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