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1到10，总共99
牛肉碎（85％瘦肉和 15％脂肪）每100 克 - 卡路里: 215千卡 \| 脂肪: 15.0克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 18.59克类似的
牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）每100 克 - 卡路里: 250千卡 \| 脂肪: 15.48克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 25.93克其他份量: 1 份（85克） - 212千卡, 1 块（110克的生肉） - 192千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（80％瘦肉/ 20％的脂肪，饼块状，烧烤）每100 克 - 卡路里: 271千卡 \| 脂肪: 17.82克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 25.75克其他份量: 1 块（肉馅块） - 209千卡, 1 份 - 230千卡, 更多的...... 类似的
火腿片（常规，约11％脂肪）每1 份，两片的份量 - 卡路里: 91千卡 \| 脂肪: 4.82克 \| 碳水物: 2.14克 \| 蛋白质: 9.30克其他份量: 1 块 - 46千卡, 100 克 - 163千卡, 更多的...... 类似的
朗姆酒（90度）每100 毫升 - 卡路里: 217千卡 \| 脂肪: 0.00克 \| 碳水物: 0.00克 \| 蛋白质: 0.00克其他份量: 1 杯，计量杯份量（45毫升） - 97千卡, 100 克 - 231千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（90％瘦肉/ 10％的脂肪，饼块状，烧烤）每100 克 - 卡路里: 217千卡 \| 脂肪: 11.73克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 26.11克其他份量: 1 份（85克） - 184千卡, 1 块（110克的生肉） - 178千卡, 更多的...... 类似的
人造黄油（常规，80％脂肪，加盐）每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 102千卡 \| 脂肪: 11.42克 \| 碳水物: 0.09克 \| 蛋白质: 0.11克其他份量: 1 杯 - 1625千卡, 100 克 - 716千卡, 更多的...... 类似的
牛肉碎（90％瘦肉和 10％脂肪）每100 克 - 卡路里: 176千卡 \| 脂肪: 10.0克 \| 碳水物: 0.0克 \| 蛋白质: 20.0克类似的
火鸡胸肉（97％脂肪，柠檬胡椒味，烟熏）每100 克 - 卡路里: 95千卡 \| 脂肪: 0.69克 \| 碳水物: 1.31克 \| 蛋白质: 20.9克类似的
水果酸奶（低脂肪，每安士9克蛋白质）每1 杯（240毫升） - 卡路里: 243千卡 \| 脂肪: 2.82克 \| 碳水物: 45.67克 \| 蛋白质: 9.75克其他份量: 1 盒（125克） - 124千卡, 1 盒（140克） - 141千卡, 1 盒（170克） - 168千卡, 更多的...... 类似的
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