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火鸡胸肉(油炸或是烤制)
每100 克 - 卡路里: 135千卡 | 脂肪: 0.74克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 30.06克
其他份量:
1 份 (450克的火鸡肉) - 117千卡, 1/2 块(胸肉,去皮骨) - 413千卡, 1 盎司 - 38千卡, 更多的......
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火鸡肉(烤制)
每1 杯 - 卡路里: 238千卡 | 脂肪: 6.96克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 41.05克
其他份量:
1 份 (450克的火鸡肉) - 354千卡, 1 盎司 - 48千卡, 1 磅 - 771千卡, 更多的......
类似的
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鸡胸肉(烤制或是烘焙)
每100 克 - 卡路里: 195千卡 | 脂肪: 7.72克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 29.55克
其他份量:
1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) - 14千卡, 1 盎司,去骨 - 55千卡, 1 杯,颗粒状 - 263千卡, 更多的......
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有皮火鸡胸肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克
其他份量:
1 份 (450克的火鸡肉) - 212千卡, 1/2 块(胸肉,去骨) - 1633千卡, 1 盎司 - 54千卡, 更多的......
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蟹(烤制或是红烧)
每1 杯(煮熟的,块状/条状) - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 7.36克 | 碳水物: 0.13克 | 蛋白质: 22.31克
其他份量:
1 只,太平洋产的 (活重450克)(烹调后的产量,去壳) - 154千卡, 1 只,中等大小 (大西洋产)(活重170克)(煮熟后,去壳) - 65千卡, 1 只 (活重200克)(烹饪后产量,去壳) - 71千卡, 更多的......
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鸡腿(烤制或是烘培)
每1 个,小的 (煮熟后,去骨) - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 4.42克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 10.72克
其他份量:
1 个,中型的 (煮熟后,去骨) - 111千卡, 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 146千卡, 1 盎司,带骨 (去骨后) - 39千卡, 更多的......
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鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 164千卡 | 脂肪: 3.54克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 30.76克
其他份量:
1/2 块,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 123千卡, 1/2 块,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 141千卡, 1/2 大块的 (煮熟后,去骨和皮) - 161千卡, 更多的......
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鸡肉(烤制或是烘焙)
每100 克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 13.49克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.07克
其他份量:
1/2 只 (煮熟后,去骨) - 709千卡, 1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) - 17千卡, 1 盎司,去骨 - 67千卡, 更多的......
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鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮)
每1 个,小的 (煮熟后,去骨) - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 5.79克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 7.99克
其他份量:
1 个,中型的 (煮熟后,去骨) - 98千卡, 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 130千卡, 1 盎司,带骨 (去骨后) - 43千卡, 更多的......
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鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎)
每100 克 - 卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.71克 | 碳水物: 0.51克 | 蛋白质: 33.44克
其他份量:
1 份 (450克的鸡肉) - 97千卡, 1/2 块(胸肉,去皮骨) - 161千卡, 1 盎司 - 53千卡, 更多的......
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