蔬菜炒雞粒

评级
5.0 
粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 10 分钟 15 分钟

材料

做法

1. 將所有蔬菜切丁,熱鍋加油。
2. 油熱後加蒜蓉。
3. 炒香之後,加入雞肉碎。
4. 雞肉快熟加菜。
5. 1分鐘後加粟米和蕃茄粒。
6. 炒到乾身就完成。

营养总结

蔬菜炒雞粒的每一食用份量含有323卡路里
热量分解: 34% 脂肪, 36% 碳水物, 30% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
1351 千焦
323 千卡
蛋白质
25.69克
脂肪
12.76克
饱和脂肪
3.127克
多不饱和脂肪
3.248克
单不饱和脂肪
5.111克
胆固醇
65毫克
碳水化合物
30.81克
8.99克
纤维
5.9克
671毫克
843毫克
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