| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
|---|---|---|
| 12 | 10 分钟 | 10 分钟 |
| 1. | 鱼肉去皮去大骨，搅拌机搅1-2分钟。 |
| 2. | 分别加料酒，葱姜水，盐，用筷子搅上劲。 |
| 3. | 加鸡蛋，搅匀。 |
| 4. | 分三次加燕麦麸，搅匀。 |
| 5. | 加虾仁，搅匀。 |
| 6. | 整形50g左右一个圆饼，小火平底锅抹油煎熟两面。 |
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虾仁鱼饼的每一食用份量含有118卡路里
热量分解： 52% 脂肪, 18% 碳水物, 30% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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