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五宝粥

五宝粥

评级

5.0

低热量、无胆固醇的菜肴。

供给份量	准备时间	烹调时间
1	10 分钟	30 分钟

材料

做法

1.	将所有材料放入锅中。
2.	一边搅拌一边煮至嫩。
3.	根据需要调味。

营养总结

五宝粥的每一食用份量含有144卡路里

热量分解： 32% 脂肪, 51% 碳水物, 18% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

602 千焦

144 千卡

蛋白质

6.62克

脂肪

5.25克

饱和脂肪

0.762克

多不饱和脂肪

1.686克

单不饱和脂肪

2.482克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

19.02克

糖

0.48克

纤维

4.6克

钠

50毫克

钾

272毫克

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