| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
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| 3 | 5 分钟 | 5 分钟 |
| 1. | 将紫甘蓝彻底冲洗干净，切丝。 |
| 2. | 在碗中混合紫甘蓝丝和打好的鸡蛋，加盐调味。 |
| 3. | 将混合物倒入预热的煎锅中，加入油。 将混合物摊成一个圆圈。 煎至凝固，翻转并煮另一面。 烹调后从火上移开。 |
| 4. | 与您最喜欢的水果或配菜一起食用。 |
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紫甘蓝鸡蛋饼的每一食用份量含有91卡路里
热量分解： 56% 脂肪, 19% 碳水物, 25% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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