杏仁核桃燕麦饼干

评级
5.0 
新鲜出炉的,耐嚼的和美味的饼干。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 2 分钟 15 分钟

材料

做法

1. 在一个搅拌碗中,打一个鸡蛋,加入红糖,或者您可以根据自己的喜好添加可可粉和肉桂粉。
2. 加入燕麦片,杏仁,核桃和芝麻,然后混合。
3. 形成所需的形状。 将它们放在预先加油脂的烤盘或带有羊皮纸的烤盘线中。 烘烤直到饼干煮熟。

营养总结

杏仁核桃燕麦饼干的每一食用份量含有284卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 39% 碳水物, 18% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
1188 千焦
284 千卡
蛋白质
12.25克
脂肪
13.39克
饱和脂肪
2.048克
多不饱和脂肪
3.857克
单不饱和脂肪
3.871克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
27.26克
5.42克
纤维
5.6克
70毫克
264毫克
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