纯净卷饼皮

评级
4.0 
易于准备,简单而纯正的墨西哥卷饼外壳。
供给份量 准备时间 烹调时间
6 1 小时 5 分钟

材料

做法

1. 面粉和水混合形成面团,可以加入少量盐以增加风味。
2. 每隔15分钟揉面团,直到面团变光滑为止。 用保鲜膜盖住它。 静置15分钟。
3. 将面团分成35克,静置30分钟。
4. 在案板上,添加少量淀粉以防止面团发粘,然后将面团成型为玉米饼。
5. 在预热的平底锅中,每面煮1-2分钟。

营养总结

纯净卷饼皮的每一食用份量含有101卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 84% 碳水物, 14% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
423 千焦
101 千卡
蛋白质
3.43克
脂肪
0.23克
饱和脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.001克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.92克
0克
纤维
0克
26毫克
0毫克
卡路里计数器 100% 免费

寻找更多菜谱

选择餐食类型