土豆泥沙拉

土豆泥沙拉

经典土豆泥配方的独特之处。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 20 分钟 30 分钟

材料

做法

1. 土豆煮熟,压碎加入食用油少许。
2. 加入牛奶打成细腻发泡的土豆泥。
3. 加入盐,黑胡椒粉,芥末调味。
4. 拌入水煮沥干的胡萝卜丁,挤干水分的黄瓜丁,谁煮鸡蛋。冷藏。

营养总结

土豆泥沙拉的每一食用份量含有186卡路里
热量分解: 30% 脂肪, 54% 碳水物, 16% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
778 千焦
186 千卡
蛋白质
7.54克
脂肪
6.37克
饱和脂肪
1.796克
多不饱和脂肪
1.336克
单不饱和脂肪
2.371克
胆固醇
157毫克
碳水化合物
25.3克
3.87克
纤维
3.5克
649毫克
586毫克
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