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菜谱
芹菜牛肉丝
芹菜牛肉丝
评级
5.0
一道美味而令人垂涎的菜肴,采用易于找到的食材制成。
供给份量
准备时间
烹调时间
1
10 分钟
10 分钟
材料
3 克 玉米淀粉
5 克 葵花籽油
260 克 芹菜
100 克 洋葱
150 克 瘦牛肉
做法
1.
将牛肉丝用盐、胡椒粉、蚝油、酱油料酒、油和淀粉腌制10分钟或使用您最喜欢的调味料。
2.
切碎的洋葱和芹菜。
3.
在煎锅中用油将切碎的洋葱炒至半透明。 加入腌制好的牛肉,搅拌几分钟。 然后加入芹菜。
营养总结
芹菜牛肉丝的每一食用份量含有302卡路里
热量分解:
30% 脂肪
, 27% 碳水物, 44% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
1264 千焦
302 千卡
蛋白质
33.1克
脂肪
9.98克
饱和脂肪
1.995克
多不饱和脂肪
4.006克
单不饱和脂肪
2.573克
胆固醇
113毫克
碳水化合物
20.43克
糖
9.04克
纤维
5.6克
钠
330毫克
钾
1322毫克
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