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牛肉炒

牛肉炒

评级

4.0

最好配米饭！

供给份量	准备时间	烹调时间
1	10 分钟	20 分钟

材料

100 克牛肉碎

100 克胡萝卜

1/2 汤匙份牛油

100 克土豆（水煮，加盐）

做法

1.	黄油炒香菇。
2.	倒入牛肉末和香菇一起翻炒然后。
3.	加入切碎的土豆和胡萝卜。
4.	上桌前加少许水煮沸几分钟。

营养总结

牛肉炒的每一食用份量含有459卡路里

热量分解： 45% 脂肪, 29% 碳水物, 26% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

1920 千焦

459 千卡

蛋白质

30.33克

脂肪

23.24克

饱和脂肪

9.846克

多不饱和脂肪

0.895克

单不饱和脂肪

9.627克

胆固醇

99毫克

碳水化合物

32.95克

糖

6.33克

纤维

5.9克

钠

718毫克

钾

1233毫克

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