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卷心菜鸡蛋饼
卷心菜鸡蛋饼
评级
4.0
很容易准备早餐。
供给份量
准备时间
烹调时间
1
10 分钟
10 分钟
材料
10 克 泰式甜辣酱
2 大块的 鸡蛋(整个)
1 汤匙 辣椒粉
1 少许 盐
100 克 卷心菜
做法
1.
把卷心菜切碎,打鸡蛋。
2.
将切碎的卷心菜加入鸡蛋混合物中,加入少许盐、胡椒和辣椒粉。
3.
在锅里煮鸡蛋混合物。
4.
煎好后涂抹甜辣酱。
营养总结
卷心菜鸡蛋饼的每一食用份量含有168卡路里
热量分解:
45% 脂肪
, 29% 碳水物, 27% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
703 千焦
168 千卡
蛋白质
11.87克
脂肪
8.84克
饱和脂肪
2.561克
多不饱和脂肪
1.642克
单不饱和脂肪
3.135克
胆固醇
317毫克
碳水化合物
12.78克
糖
4.7克
纤维
4.9克
钠
472毫克
钾
490毫克
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