彩椒椒虾仁炒蛋

彩椒椒虾仁炒蛋

色彩丰富又健康。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 10 分钟 10 分钟

材料

做法

1. 彩椒青椒洗净切丁,爆炒后装碟备用。
2. 鸡蛋搅拌后煎好,切成小块备用。
3. 虾仁炒熟,倒入炒好的彩椒青椒蛋块,加入适量的蚝油、花生油、 盐、砂糖一起翻炒,然后上碟。

营养总结

彩椒椒虾仁炒蛋的每一食用份量含有178卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 23% 碳水物, 33% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
745 千焦
178 千卡
蛋白质
14.6克
脂肪
8.8克
饱和脂肪
1.685克
多不饱和脂肪
1.068克
单不饱和脂肪
1.951克
胆固醇
299毫克
碳水化合物
10.21克
6.8克
纤维
2.3克
342毫克
334毫克
卡路里计数器 100% 免费

寻找更多菜谱

选择餐食类型