FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你

南瓜司康

南瓜司康

主食

供给份量	准备时间	烹调时间
8	30 分钟	30 分钟

材料

235 克全麦面粉

1 少许黑胡椒

100 克蒸南瓜

0.13 serving 黄油

0.36 serving 芝士片

1/2 serving 精选培根

做法

1.	蒸熟南瓜菠菜焯水混合食材
2.	少次搅拌
3.	180°30分钟

营养总结

南瓜司康的每一食用份量含有145卡路里

热量分解： 23% 脂肪, 60% 碳水物, 17% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

608 千焦

145 千卡

蛋白质

6.58克

脂肪

3.87克

饱和脂肪

0.116克

多不饱和脂肪

0.271克

单不饱和脂肪

0.072克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

23.34克

糖

0.36克

纤维

4.2克

钠

147毫克

钾

292毫克

卡路里计数器 100% 免费

寻找更多菜谱

选择餐食类型
面包及烘烤食物

最新的菜谱

全麦贝果

早餐或点心的美味面包。

土豆泥沙拉

经典土豆泥配方的独特之处。

番茄鸡蛋荞麦面

一道美味又容易做的麵食。

海鲜辣豆腐汤

美味又容易做的湯。

查看更多的菜谱

寻找更多的南瓜司康食谱