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吞拿鱼（烤制或是红烧）
吞拿鱼（烤制或是红烧）
一般食用份量
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨）
1 盎司，带骨 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 盎司，去骨
1 份 （85克）
100 克
1 杯，块状的
1 块 （17.5厘米× 6.5厘米× 2.5厘米）
1 小片
1 片，中型大小
1 大块
大卡
29
脂肪
0.75 克
碳水物
0.08 克
蛋白质
5.19 克
吞拿鱼（烤制或是红烧） (1 盎司，带骨 （去骨后）)含有29卡路里
营养成分
食用量
1 盎司，带骨 （去骨后）
每份
能源
122 千焦
29 千卡
蛋白质
5.19克
脂肪
0.75克
饱和脂肪
0.154克
多不饱和脂肪
0.222克
单不饱和脂肪
0.291克
胆固醇
10毫克
碳水化合物
0.08克
糖
0.02克
纤维
0克
钠
70毫克
钾
100毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
17
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
23
1 立方英寸（去骨）
26
1 盎司，带骨 （去骨后）
29
1 盎司，去骨 （煮熟后）
35
1 盎司，去骨
43
1 份 （85克）
130
100 克
153
1 杯，块状的
208
1 块 （17.5厘米× 6.5厘米× 2.5厘米）
228
1 小片
435
1 片，中型大小
520
1 大块
607
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