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牙鳕鱼（烤制或红烧）
牙鳕鱼（烤制或红烧）
一般食用份量
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨）
1 盎司，带骨 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 盎司，去骨
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
1 份 （85克）
100 克
1 杯，块状的
大卡
22
脂肪
0.74 克
碳水物
0.07 克
蛋白质
3.63 克
牙鳕鱼（烤制或红烧） (1 立方英寸（去骨）)含有22卡路里
营养成分
食用量
1 立方英寸（去骨）
每份
能源
94 千焦
22 千卡
蛋白质
3.63克
脂肪
0.74克
饱和脂肪
0.14克
多不饱和脂肪
0.226克
单不饱和脂肪
0.285克
胆固醇
13毫克
碳水化合物
0.07克
糖
0.02克
纤维
0克
钠
69毫克
钾
50毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
15
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
20
1 立方英寸（去骨）
22
1 盎司，带骨 （去骨后）
25
1 盎司，去骨 （煮熟后）
30
1 盎司，去骨
37
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
98
1 份 （85克）
112
100 克
132
1 杯，块状的
180
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