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食物
牙鳕鱼（烤制或红烧）
牙鳕鱼（烤制或红烧）
一般食用份量
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
1 立方英寸（去骨）
1 盎司，带骨 （去骨后）
1 盎司，去骨 （煮熟后）
1 盎司，去骨
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
1 份 （85克）
100 克
1 杯，块状的
大卡
180
脂肪
5.96 克
碳水物
0.56 克
蛋白质
29.08 克
牙鳕鱼（烤制或红烧） (1 杯，块状的)含有180卡路里
营养成分
食用量
1 杯，块状的
每份
能源
751 千焦
180 千卡
蛋白质
29.08克
脂肪
5.96克
饱和脂肪
1.122克
多不饱和脂肪
1.809克
单不饱和脂肪
2.278克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
0.56克
糖
0.12克
纤维
0克
钠
554毫克
钾
403毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用）
15
1 盎司，带骨 （煮熟后，去骨）
20
1 立方英寸（去骨）
22
1 盎司，带骨 （去骨后）
25
1 盎司，去骨 （煮熟后）
30
1 盎司，去骨
37
1 块 （13厘米× 6.5厘米× 1厘米）
98
1 份 （85克）
112
100 克
132
1 杯，块状的
180
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