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牛肉碎（只有瘦肉）
牛肉碎（只有瘦肉）
一般食用份量
1 小个（肉丸型）
1 立方英寸（生的） （煮熟后）
1 小个（肉丸）
1 立方英寸（煮熟的）
1 盎司，生的 （煮熟后）
1 盎司，煮熟的
1 个（中型的，肉丸）
1 大个肉丸
1 小块（肉馅块） （90克，生的，每5块共450）（煮熟后产量）
1 份 （88克）
1 块（中等大小） （煮熟前112克，4块共450克）（煮熟后）
100 克
1 大块 （煮熟前150克，每3块约共450克）（煮熟后）
1 杯（煮熟的）
1 杯，生的
大卡
75
脂肪
4.95 克
碳水物
0 克
蛋白质
7.15 克
牛肉碎（只有瘦肉） (1 盎司，煮熟的)含有75卡路里
营养成分
食用量
1 盎司，煮熟的
每份
能源
315 千焦
75 千卡
蛋白质
7.15克
脂肪
4.95克
饱和脂肪
1.879克
多不饱和脂肪
0.144克
单不饱和脂肪
2.193克
胆固醇
25毫克
碳水化合物
0克
糖
0克
纤维
0克
钠
111毫克
钾
85毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
1
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 小个（肉丸型）
19
1 立方英寸（生的） （煮熟后）
32
1 小个（肉丸）
38
1 立方英寸（煮熟的）
40
1 盎司，生的 （煮熟后）
59
1 盎司，煮熟的
75
1 个（中型的，肉丸）
75
1 大个肉丸
113
1 小块（肉馅块） （90克，生的，每5块共450）（煮熟后产量）
191
1 份 （88克）
237
1 块（中等大小） （煮熟前112克，4块共450克）（煮熟后）
237
100 克
269
1 大块 （煮熟前150克，每3块约共450克）（煮熟后）
317
1 杯（煮熟的）
331
1 杯，生的
473
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