生菜的碳水物

生菜多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的生菜类型

生菜
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 杯,切碎状或是切丝状 0.93 0.97 0.7 1.63
绿叶生菜
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 1.49 0.78 1.3 2.79
蔬菜沙拉
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 份 (55克) 0.66 0.48 1.1 1.76

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