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菠菜的碳水物

菠菜多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的菠菜类型

菠菜
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	1.43	0.42	2.2	3.63
菠菜苗
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	1.43	0.42	2.2	3.63
煮熟的菠菜（新鲜）
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	1.38	0.42	2.3	3.68

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