贻贝的热量和营养信息

"贻贝"

1到4，总共4
熟贻贝/青口每1 个，中型的 - 卡路里: 12千卡 \| 脂肪: 0.66克 \| 碳水物: 0.35克 \| 蛋白质: 1.10克其他份量: 1 个，小的 - 7千卡, 1 大块的 - 15千卡, 1 份（85克） - 127千卡, 更多的...... 类似的
清蒸或水煮贻贝/青口贝每1 个 - 卡路里: 14千卡 \| 脂肪: 0.36克 \| 碳水物: 0.59克 \| 蛋白质: 1.89克其他份量: 1 份（85克） - 145千卡, 100 克 - 171千卡, 更多的...... 类似的
贻贝/青口贝每100 克 - 卡路里: 86千卡 \| 脂肪: 2.24克 \| 碳水物: 3.69克 \| 蛋白质: 11.9克其他份量: 1 个，中型的 - 14千卡, 1 大块的 - 17千卡, 1 个，小的 - 9千卡, 更多的...... 类似的
贻贝加番茄酱每1 份（180克） - 卡路里: 202千卡 \| 脂肪: 4.18克 \| 碳水物: 15.55克 \| 蛋白质: 22.54克其他份量: 1 个（带酱） - 13千卡, 1 杯 - 269千卡, 100 克 - 112千卡, 更多的...... 类似的

1到4，总共4
熟贻贝/青口每1 个，中型的 - 卡路里: 12千卡 \| 脂肪: 0.66克 \| 碳水物: 0.35克 \| 蛋白质: 1.10克其他份量: 1 个，小的 - 7千卡, 1 大块的 - 15千卡, 1 份（85克） - 127千卡, 更多的...... 类似的
清蒸或水煮贻贝/青口贝每1 个 - 卡路里: 14千卡 \| 脂肪: 0.36克 \| 碳水物: 0.59克 \| 蛋白质: 1.89克其他份量: 1 份（85克） - 145千卡, 100 克 - 171千卡, 更多的...... 类似的
贻贝/青口贝每100 克 - 卡路里: 86千卡 \| 脂肪: 2.24克 \| 碳水物: 3.69克 \| 蛋白质: 11.9克其他份量: 1 个，中型的 - 14千卡, 1 大块的 - 17千卡, 1 个，小的 - 9千卡, 更多的...... 类似的
贻贝加番茄酱每1 份（180克） - 卡路里: 202千卡 \| 脂肪: 4.18克 \| 碳水物: 15.55克 \| 蛋白质: 22.54克其他份量: 1 个（带酱） - 13千卡, 1 杯 - 269千卡, 100 克 - 112千卡, 更多的...... 类似的