| 1到10，总共1000 |
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清蒸或水煮贻贝/青口贝
每1 个 - 卡路里: 14千卡 | 脂肪: 0.36克 | 碳水物: 0.59克 | 蛋白质: 1.89克
其他份量:
1 份 （85克） - 145千卡, 100 克 - 171千卡, 更多的......
类似的
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贻贝/青口贝
每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 2.24克 | 碳水物: 3.69克 | 蛋白质: 11.9克
其他份量:
1 个，中型的 - 14千卡, 1 大块的 - 17千卡, 1 个，小的 - 9千卡, 更多的......
类似的
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清蒸或水煮扇贝
每100 克 - 卡路里: 106千卡 | 脂肪: 3.09克 | 碳水物: 2.33克 | 蛋白质: 16.18克
其他份量:
1 个 - 14千卡, 1 份 （85克） - 90千卡, 更多的......
类似的
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熟贻贝/青口
每1 个，中型的 - 卡路里: 12千卡 | 脂肪: 0.66克 | 碳水物: 0.35克 | 蛋白质: 1.10克
其他份量:
1 个，小的 - 7千卡, 1 大块的 - 15千卡, 1 份 （85克） - 127千卡, 更多的......
类似的
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清蒸或水煮虾
每1 个，中型的 （去壳） - 卡路里: 7千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 0.06克 | 蛋白质: 1.33克
其他份量:
1 只，小的 （去壳） - 6千卡, 1 个，超大型 （去壳） - 14千卡, 1 大块的 （去壳） - 8千卡, 更多的......
类似的
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贻贝加番茄酱
每1 份 （180克） - 卡路里: 202千卡 | 脂肪: 4.18克 | 碳水物: 15.55克 | 蛋白质: 22.54克
其他份量:
1 个（带酱） - 13千卡, 1 杯 - 269千卡, 100 克 - 112千卡, 更多的......
类似的
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土豆（水煮，不加盐）
每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.13克 | 蛋白质: 1.87克
类似的
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扇贝（混种）
每100 克 - 卡路里: 88千卡 | 脂肪: 0.76克 | 碳水物: 2.36克 | 蛋白质: 16.78克
类似的
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青酱乳酪贝果 (厨男小栈)
每100克 - 卡路里: 281千卡 | 脂肪: 4.00克 | 碳水物: 52.00克 | 蛋白质: 8.50克
类似的
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天贝
每100 克 - 卡路里: 193千卡 | 脂肪: 10.8克 | 碳水物: 9.39克 | 蛋白质: 18.54克
类似的
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