| 11到20，总共1000 |
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糙米（中粒米，煮熟）
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.83克 | 碳水物: 23.51克 | 蛋白质: 2.32克
类似的
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土豆（水煮，带皮，不加盐）
每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.01克 | 蛋白质: 1.71克
其他份量:
1 大块的 （7.5厘米-10.5厘米直径） - 258千卡, 1 个，中型的 （5.5厘米直径-8厘米直径） - 144千卡, 1 个，小的 （4.5厘米- 6.5厘米直径） - 108千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的莴苣菜（烹饪中加油）
每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 5.38克 | 碳水物: 4.75克 | 蛋白质: 1.74克
其他份量:
1 杯 - 93千卡, 1 个，煮熟后 - 221千卡, 1 份 （68克） - 47千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 3.56克 | 碳水物: 6.76克 | 蛋白质: 3.35克
其他份量:
1 杯 - 98千卡, 1 份 （39克） - 25千卡, 更多的......
类似的
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蘑菇
每100 克 - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.34克 | 碳水物: 3.28克 | 蛋白质: 3.09克
其他份量:
1 杯，片状 - 15千卡, 1 个，中型的 - 4千卡, 1 个，小的 - 2千卡, 更多的......
类似的
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豆角
每100 克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.12克 | 碳水物: 7.13克 | 蛋白质: 1.82克
其他份量:
1 杯 - 34千卡, 10 个 （10厘米长） - 17千卡, 更多的......
类似的
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煮熟蘑菇（加油）
每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 2.74克 | 碳水物: 5.16克 | 蛋白质: 2.10克
其他份量:
1 大块的 - 9千卡, 1 份 （80克） - 38千卡, 1 杯 - 77千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的三文鱼
每100 克 - 卡路里: 139千卡 | 脂肪: 4.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.45克
其他份量:
1 份 （85克） - 118千卡, 1 盎司，去骨 - 39千卡, 1 盎司，去骨 （煮熟后） - 32千卡, 更多的......
类似的
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新鲜意大利面（煮熟）
每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 1.05克 | 碳水物: 24.93克 | 蛋白质: 5.15克
类似的
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蘑菇（罐装）
每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 5.09克 | 蛋白质: 1.87克
其他份量:
1 罐 - 33千卡, 1 大块的 - 4千卡, 1 个，中型的 - 3千卡, 更多的......
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