| 11到20，总共1000 |
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清蒸或水煮贻贝/青口贝
每1 个 - 卡路里: 14千卡 | 脂肪: 0.36克 | 碳水物: 0.59克 | 蛋白质: 1.89克
其他份量:
1 份 （85克） - 145千卡, 100 克 - 171千卡, 更多的......
类似的
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扇贝
每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 10.96克 | 碳水物: 10.49克 | 蛋白质: 18.14克
其他份量:
1 个（5厘米×3厘米×2厘米） - 35千卡, 1 份 （85克） - 184千卡, 1 盎司，煮熟的 - 62千卡, 更多的......
类似的
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干贝
每100 克 - 卡路里: 293千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 11.84克 | 蛋白质: 56.43克
类似的
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贻贝/青口贝
每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 2.24克 | 碳水物: 3.69克 | 蛋白质: 11.9克
其他份量:
1 个，中型的 - 14千卡, 1 大块的 - 17千卡, 1 个，小的 - 9千卡, 更多的......
类似的
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白干酪（低脂肪，2％乳脂）
每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 13.74克
其他份量:
1 杯 （散包装） - 203千卡, 1 磅 - 408千卡, 更多的......
类似的
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白豆（罐头包装）
每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 21.94克 | 蛋白质: 7.26克
类似的
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白面包（低卡路里）
每100 克 - 卡路里: 207千卡 | 脂肪: 2.5克 | 碳水物: 44.3克 | 蛋白质: 8.7克
类似的
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白干酪(Cottage)
每100 克 - 卡路里: 103千卡 | 脂肪: 4.51克 | 碳水物: 2.68克 | 蛋白质: 12.49克
类似的
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肉松小贝
每100 克 - 卡路里: 319千卡 | 脂肪: 16.55克 | 碳水物: 30.82克 | 蛋白质: 11.30克
其他份量:
1 个 - 239千卡, 1 份 （150克） - 479千卡, 更多的......
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