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清蒸或水煮贻贝/青口贝

一般食用份量

大卡

145

脂肪

3.77 克

碳水物

6.22 克

蛋白质

20.06 克

清蒸或水煮贻贝/青口贝 (1 份（85克）)含有145卡路里

营养成分

食用量

1 份（85克）

能源

608 千焦

145 千卡

蛋白质

20.06克

脂肪

3.77克

饱和脂肪

0.716克

多不饱和脂肪

1.022克

单不饱和脂肪

0.855克

胆固醇

48毫克

碳水化合物

6.22克

糖

0克

纤维

0克

钠

959毫克

钾

377毫克

上次更新时间	2007年08月21日 07:33 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 个	14
1 份（85克）	145
100 克	171

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