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煮熟的洋蓟（罐头装）
煮熟的洋蓟（罐头装）
一般食用份量
1 个（花芯）
100 克
1 小朵
1 份 （125克）
1 朵，中型大小
1 大朵
1 杯
1 罐 （400克），沥干的
大卡
69
脂肪
2.36 克
碳水物
11.2 克
蛋白质
3.47 克
煮熟的洋蓟（罐头装） (1 小朵)含有69卡路里
营养成分
食用量
1 小朵
每份
能源
289 千焦
69 千卡
蛋白质
3.47克
脂肪
2.36克
饱和脂肪
0.449克
多不饱和脂肪
0.712克
单不饱和脂肪
1.042克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.2克
糖
0.99克
纤维
5.4克
钠
334毫克
钾
353毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 个（花芯）
19
100 克
67
1 小朵
69
1 份 （125克）
84
1 朵，中型大小
84
1 大朵
105
1 杯
116
1 罐 （400克），沥干的
165
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