| 1到10，总共12 |
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煮熟的西兰花（新鲜）
每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 2.69克 | 碳水物: 6.98克 | 蛋白质: 2.30克
其他份量:
1 朵 - 5千卡, 1 份 （80克） - 43千卡, 更多的......
类似的
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素炒西兰花
每100 克 - 卡路里: 66千卡 | 脂肪: 4.40克 | 碳水物: 5.91克 | 蛋白质: 2.27克
类似的
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西兰花
每100 克 - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.37克 | 碳水物: 6.64克 | 蛋白质: 2.82克
其他份量:
1 杯 - 31千卡, 1 个（不是整个） - 207千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的西兰花（烹饪中不加油）
每100 克 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.41克 | 碳水物: 7.14克 | 蛋白质: 2.37克
其他份量:
1 杯（不包括梗部） - 34千卡, 1 份 （92克） - 32千卡, 1 朵 - 4千卡, 更多的......
类似的
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西兰花（冷冻）
每100 克 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 4.78克 | 蛋白质: 2.81克
其他份量:
1 杯 - 41千卡, 1 包 （285克） - 74千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的西兰花（冷冻）
每100 克 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 2.06克 | 碳水物: 5.24克 | 蛋白质: 3.01克
其他份量:
1 杯（不包括梗部） - 46千卡, 1 份 （94克） - 42千卡, 1 杯，冷冻，切碎的 - 85千卡, 更多的......
类似的
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加州混合菜 (素坊)
每100克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 4.40克 | 蛋白质: 2.00克
类似的
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