21到30,总共1000 |
火腿片(瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 2.86克 | 碳水物: 2.63克 | 蛋白质: 17.28克
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烤牛肉(只吃瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 198千卡 | 脂肪: 8.52克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.32克
其他份量:
1 薄片 (约11厘米× 6.5厘米× 0.3厘米) - 42千卡, 1 片(中等大小) (约11厘米× 6.5厘米×0.6厘米) - 83千卡, 1 片(厚的) (约11厘米× 6.5厘米× 1厘米) - 125千卡, 更多的......
类似的
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牛胸肉(只吃瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 230千卡 | 脂肪: 11.53克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 29.63克
其他份量:
1 薄片 (约11厘米× 6.5厘米× 0.3厘米) - 48千卡, 1 片(中等大小) (约11厘米× 6.5厘米×0.6厘米) - 97千卡, 更多的......
类似的
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腰脊牛排 (0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 17.92克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.0克
其他份量:
1 磅 - 1102千卡, 1 块 (1快肉排,煮熟前261克) - 578千卡, 更多的......
类似的
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腰脊牛排(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 15.49克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.61克
其他份量:
1 块 - 606千卡, 1 磅 - 1034千卡, 更多的......
类似的
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牛肉碎(90%瘦肉/ 10%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 11.73克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.11克
其他份量:
1 份 (85克) - 184千卡, 1 块(110克的生肉) - 178千卡, 更多的......
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