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煮熟的西兰花（冷冻）

一般食用份量

大卡

46

脂肪

2.1 克

碳水物

5.34 克

蛋白质

3.07 克

煮熟的西兰花（冷冻） (1 杯（不包括梗部）)含有46卡路里

营养成分

食用量

1 杯（不包括梗部）

能源

192 千焦

46 千卡

蛋白质

3.07克

脂肪

2.1克

饱和脂肪

0.392克

多不饱和脂肪

0.638克

单不饱和脂肪

0.949克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

5.34克

糖

1.43克

纤维

3克

钠

234毫克

钾

160毫克

上次更新时间	2007年08月21日 07:33 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 朵	4
1 份（94克）	42
100 克	45
1 杯（不包括梗部）	46
1 杯，冷冻，切碎的	85
1 285克冷冻包	116

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