芦笋的卡路里
芦笋多种食用份量的营养信息如下
最受欢迎的芦笋类型
芦笋
脂肪(克) 碳水物(克) 蛋白质(克) 大卡
100 克 0.12 3.88 2.20 20
煮熟的芦笋(新鲜)
脂肪(克) 碳水物(克) 蛋白质(克) 大卡
100 克 2.21 4.03 2.33 39
芦笋(罐装)
脂肪(克) 碳水物(克) 蛋白质(克) 大卡
1 根/条 (约13厘米长) 0.12 0.44 0.39 3

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