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芦笋的卡路里

芦笋多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的芦笋类型

芦笋
	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	大卡
100 克	0.12	3.88	2.20	20
煮熟的芦笋（新鲜）
	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	大卡
100 克	2.21	4.03	2.33	39
芦笋（罐装）
	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	大卡
1 根／条（约13厘米长）	0.12	0.44	0.39	3

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