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芦笋的碳水物

芦笋多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的芦笋类型

芦笋
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	1.78	1.88	2.1	3.88
煮熟的芦笋（新鲜）
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	2.13	1.26	1.9	4.03
芦笋（罐装）
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
1 根／条（约13厘米长）	0.14	0.19	0.3	0.44

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