| 1到10，总共38 |
自制黑麦面包
轻柔柔软的健康面包，非常适合三明治。
每份 - 卡路里: 217千卡 | 碳水物: 43.15克 | 蛋白质: 8.77克 | 脂肪: 2.54克
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番茄牛腩
西红柿富含维生素C还可以帮助消化，牛肉中含有丰富的血红素铁！经常吃可以面色红润！
每份 - 卡路里: 638千卡 | 碳水物: 37.41克 | 蛋白质: 41.92克 | 脂肪: 35.65克
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韭菜猪肉水饺
单只份量，做多少只就乘多少倍。
每份 - 卡路里: 48千卡 | 碳水物: 5.03克 | 蛋白质: 3.48克 | 脂肪: 1.57克
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黑椒土豆华夫饼
加入土豆泥的咸味华夫饼。
每份 - 卡路里: 238千卡 | 碳水物: 34.60克 | 蛋白质: 6.59克 | 脂肪: 8.07克
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蔬菜炒雞粒
粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
每份 - 卡路里: 323千卡 | 碳水物: 30.81克 | 蛋白质: 25.69克 | 脂肪: 12.76克
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炒雜菜
芳香，丰富多彩和营养丰富的食。
每份 - 卡路里: 253千卡 | 碳水物: 40.83克 | 蛋白质: 16.97克 | 脂肪: 6.36克
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家常鸡肉卷饼
简单但易于准备，是忙碌一天的完美餐点。
每份 - 卡路里: 283千卡 | 碳水物: 21.83克 | 蛋白质: 28.65克 | 脂肪: 7.76克
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奶油蔬菜炖
简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。
每份 - 卡路里: 656千卡 | 碳水物: 70.56克 | 蛋白质: 49.23克 | 脂肪: 21.65克
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熔岩吐司
非常适合早餐和下午茶。
每份 - 卡路里: 218千卡 | 碳水物: 17.57克 | 蛋白质: 4.44克 | 脂肪: 14.78克
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0糖油蛋糕
美味无负担。
每份 - 卡路里: 620千卡 | 碳水物: 61.86克 | 蛋白质: 29.61克 | 脂肪: 27.18克
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